五十肩・四十肩の痛みと可動域を根本改善する名古屋の整骨院

肩が痛くて腕が上がらない、服の脱ぎ着がつらい、夜中にズキズキ痛くて眠れない…。
そんな症状に悩んでいませんか？

それは「五十肩（四十肩）」かもしれません。

五十肩は、肩関節周囲炎とも呼ばれ、40～60代に多く見られる肩の障害です。加齢に伴い、肩関節周辺の筋肉や腱、靭帯などに炎症が起こることで痛みや可動域の制限を生じます。

明確な原因があるわけではなく、繰り返しの小さなストレスや血流の低下、姿勢不良などが複合的に関与していると考えられています。

肩関節は「複合関節」だからこそケアが重要です

肩関節は、上腕骨・肩甲骨・鎖骨・胸骨・肋骨など、多くの骨が連動して動くことで、日常生活に必要な大きく自由な動きを可能にしています。　しかし、現代人の生活では、スマホの長時間使用やデスクワーク、ゲームなどによって猫背やストレートネックといった不良姿勢が習慣化しやすくなっています。　不良姿勢が続くことで、肩関節周辺の構造的バランスが崩れ、靱帯や腱板（特に画像の棘上筋の関与が高い）、関節唇などの組織に過剰な負荷がかかりやすくなります。その結果、五十肩（四十肩）を引き起こすリスクが高まるのです。

 【要注意】放っておくと日常生活に大きな支障が出ることも

五十肩の怖いところは、「痛みが突然やってくる」点です。

実はその痛み、長年にわたって蓄積された姿勢の崩れや肩の動かし方のクセ、運動不足や睡眠姿勢の問題によって、じわじわと準備されてきた結果なのです。

多くの骨と筋肉で構成される肩関節は、一度バランスを崩すと、元の状態に戻すまでに時間がかかります。痛みのある部位だけを治療しても、根本的な改善にはつながりません。

はっきりした原因がないのが五十肩の特徴ですが、以下のような要因が複雑に絡み合っていると考えられます。

・加齢に伴う筋肉や腱の柔軟性の低下
・血行不良（肩周囲の血流の滞り）
・不良姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネック）
・運動不足・同じ姿勢の長時間維持
・慢性的な肩の使い過ぎ

また、左右交互に発症するケースもあり、片側が回復した頃に反対側が痛くなることもあります。これは体の使い方のアンバランスや筋力の左右差が原因です。

五十肩（四十肩）の進行段階と症状

五十肩は3つのステージに分かれて進行していきます。

炎症期（約2週間～3ヶ月）

・安静にしていてもズキズキ痛む
・肩を動かすと激痛が走る
・寝返りで目が覚める（夜間痛）
・服の脱ぎ着や髪を結ぶなどがつらい

拘縮期（約3ヶ月～12ヶ月）

・肩が固まり、動かしにくくなる
・痛みは和らぐが可動域が狭くなる
・髪を洗ったり背中に手を回す動作が困難に
・温めると楽になるケースも多い

解氷期（回復期）

・肩の動きが徐々に戻ってくる
・日常生活の中で少しずつ改善
・夜間痛も和らぐ

この3つの時期は明確に分かれるわけではなく、個人差が大きいため、適切な施術時期の見極めが重要です。

【関連情報】五十肩（四十肩）と糖尿病の意外な関係

近年、糖尿病をお持ちの方は五十肩を発症しやすいことが報告されています。糖尿病による末梢血管の循環障害やコラーゲンの変性が、肩関節周囲の組織の回復力を低下させることが原因と考えられています。

糖尿病をお持ちの方で肩の痛みが長引く場合は、早めにご相談ください。

五十肩（四十肩）の施術アプローチには、３つあると考えられます。

病院・整形外科で治療を受ける

五十肩（四十肩）で病院や整形外科に行くメリットといえば、やっぱりレントゲン・MRI・CTなどの画像検査が受けられることです。

特に、
 肩にカルシウムがたまる（石灰沈着）ケース
 あまり動かしていないのに、やけに強い痛みが続く場合

こういったときには、病院で詳しく検査をしてもらうのが安心です。

また、
「明日どうしても外せないスポーツの試合がある！」
「とにかく今だけでも痛みを何とかしたい！」
というときは、痛み止めの薬やブロック注射など、即効性のある対応ができるのも病院の強みです。

ただし、ここでちょっと注意しておきたいのが、
痛み止めなどでその場をしのげても、根本の原因が解決していないと再発することが多いということ。

つまり、病院での検査や急な痛みへの対処はとても大切ですが、
「もう二度と同じ痛みを繰り返したくない！」という場合は、
しっかりとした根本的な治療や体のケアも必要なんです。

自宅でケアをする

五十肩（四十肩）になると、多くの方がまずは「ちょっと様子を見よう」と、自宅で安静にすることが多いようです。

たしかに、痛みがあるうちはムリをせず、肩を休めることが大切です。そして、痛くない範囲で少しずつ動かすこともポイント。じっとしすぎると、肩がどんどん固まってしまうんです…。

でも実は、安静にするだけでは根本的な改善にはつながりにくいんです。特に、「肩が上がらない」「夜も痛くて眠れない」そんな状態になってきたら、早めに専門家に相談することをおすすめします！

というのも、
 早めに治療を始めた方が、改善も早いという報告がたくさんあるんです。
「そのうち治るかな…」とガマンしていると、かえって長引いてしまうこともあります。

もちろん、自宅でのケアもとっても大事！　痛みが落ち着いてきたら、セルフケアで再発を防いだり、治療効果をキープすることができます。ストレッチや軽い運動など、自分でできることを取り入れていきましょう。

つまり、つらい時期は専門家に頼って、落ち着いてきたら自宅ケアをプラスする
この流れが、五十肩をしっかり改善する一番の近道です！

鍼灸接骨院で施術を受ける

「五十肩（四十肩）」のつらい症状…早く楽になりたい！でも、どうせなら再発しにくい体も作りたい！
そんな方におすすめなのが、鍼灸接骨院での施術です。

たしかに、病院などで出される痛み止めの薬は、即効性があって「今日だけ乗り切りたい！」という時には便利。たとえば、スポーツの試合や大事な予定があるときなどには効果的ですよね。

でも、痛み止めはあくまで一時的な対処法。使い続けると効きづらくなることもありますし、日常的な肩の悩みを解決するにはちょっと物足りないかもしれません。

その点、鍼灸接骨院では、
・鍼灸治療（必要に応じて超音波なども使用）で痛みを和らげる
・固まった筋肉をマッサージや手技でほぐす
・背骨や骨盤のバランスも整える

といった、体全体にアプローチする施術が受けられます。
これにより、痛みの早期改善だけでなく、再発しにくい体づくりも目指せるんです。

ただし、注意点もあります。
実は、鍼灸接骨院によって施術内容や使っている機器に違いがあるんです。
だからこそ、「どこの鍼灸接骨院を選ぶか」がとても大事！

通う前に、その院の治療方針や内容をしっかり確認して、自分に合ったところを選ぶようにしましょう。

なごみ整骨院グループ（名古屋市守山区小幡、千種区池下、昭和区御器所・吹上、東区砂田橋に5店舗展開）は、年間多数の「五十肩（四十肩）」を「オリジナルの改善プログラム」により早期に患者様のお悩みをなくすことに努めていま

五十肩（四十肩）改善プログラム

局所の原因究明

五十肩（四十肩）施術では、肩の炎症の場所をしっかり確認すること（視診・触診）。

次に静的アライメント（骨と関節の配列）の観察、動的アライメントの観察が重要です。

なごみ整骨院グループの五十肩（四十肩）プログラムでは、局所の原因究明に時間をかけています。

・視診・触診・圧痛確認

経験豊富な施術者が、直接肩の筋肉・関節・皮膚の状態を確認し患部の状態を判定します。

・徒手関節可動域検査

多数の症例を経験している施術者が、患部の可動域を検査します。

可動域を検査することにより、施術の評価を確認できます。

・五十肩（四十肩）の放置に注意！

五十肩（四十肩）は自然に治ると言われていますが、実際にそのまま放置しても改善する場合があります。しかしこのような場合、ほぼ確実に可動域制限が残ります。
なぜこの様になってしまうかというと、五十肩の方は肩を動かすと痛みが増悪するため、長期間にわたって肩関節を動かさず安静にしてしまいます。長期間動かさずにいることで「関節拘縮」が生じてしまい、固まったように動きが悪くなってしまうのです。

疼痛改善施術

当院では、痛みのある肩の部位に対して消炎・鎮痛・組織の修復・関節可動域回復を目的とした局所施術を行っています。

施術方法としては、以下のようなアプローチを症状に応じて選択しています。

鍼灸施術

血流を促進し、痛みを和らげ、組織の修復を助けます。
慢性的な痛みや硬さが強い部位には、特に効果的です。

鍼灸が苦手な方もご安心ください

「鍼はちょっと苦手…」という方もご安心ください。 当院では無理に鍼灸をおすすめすることはありません。

ハイボルテージ治療器や微弱電流治療器など、鍼灸と同様の効果が期待できる施術機器を使用し、患者様一人ひとりに合った治療方法を提案いたします。 お気軽に担当スタッフにご相談ください。

・超音波治療器

超音波が体内に浸透すると、組織を深部から温めることができます。特に、3〜5cmの深さまで加温可能なため、手では届かない深部の炎症や組織修復に効果的です。

 ・微弱電流治療器

体に感じにくいほどの微弱な電流を流し、細胞の修復を促進します。
痛みが強い方や電気刺激が苦手な方にもやさしい治療法です。

・ストレッチ矯正法

患部の筋緊張や可動域制限をソフトで安心安全なストレッチと関節可動域改善矯正にて改善に導きます。

バランス改善・体幹強化・再発防止

・バランス改善

なごみ整骨院グループ独自の矯正法である「筋骨バランス矯正法」を施します。この矯正法はソフトな施術であるため急性期の症状でも対応可能な施術です。五十肩（四十肩）では「骨盤後傾」と「肩甲骨の高さ」・「鎖骨の動き」などを矯正法で改善します。

・体幹強化・再発防止

五十肩（四十肩）は、患部の炎症症状が改善しても「関節拘縮」が改善しなければ根本治癒は見込めません。身体の使い方や、仕事の姿勢、スポーツの練習量などもお伺いした上で適切な施術計画を作成します。受傷早期は疼痛の改善・筋肉の柔軟性を確保を目的として施術を行い、疼痛が軽減した段階からは「関節可動域の改善」と柔軟性獲得を目的とする施術を行います。また、自宅で行うストレッチも同時に処方させていただきます。

なごみ整骨院グループの根本治療

名古屋のなごみ整骨院グループ（名古屋市守山区小幡、昭和区御器所・吹上、千種区池下、東区砂田橋に５店舗展開）の考え方は「痛みの消失＝完治」ではなく、肩関節の可動域の完全復活が「完治」と定義しています。。

五十肩（四十肩）を発症した方は、痛みをかばうせいで両肩の高さが違う、背骨が曲がってくるなど姿勢が歪んできてしまいます。姿勢の悪化によって反対側の肩を痛めてしまうことや、首や腰などの痛みを引き起こすことも珍しくありません。

根本的な改善を目指し、痛めてしまった肩はもちろん、肩を繋いでいる上半身、上半身を支えている下半身（骨盤）にも注目し、全身矯正(骨盤矯正)を行うことで身体全体を理想の状態に導きます。