「頭の右側だけがズキズキする」

「いつも同じところが痛むけど、肩こりが関係しているのかな？」

頭痛があるだけでもつらいのに

片側だけに痛みが出ると「何か病気なのでは？」と

不安になる方もいると思います。

 

右側だけの頭痛には、片頭痛のように片側に出やすいものもあれば

首や肩の筋肉の緊張、目の疲れなどが

関係している場合もあります。

 

一方で、突然の激しい頭痛や、しびれ・ろれつが回らないなどの症状が

一緒に出ている場合は、整骨院で様子を見るのではなく

医療機関での確認を優先したほうがよいケースもあります。

 

今回は、右側だけに起こる頭痛について

考えられる原因や注意したい症状、日常生活でできることをわかりやすくまとめます。

名古屋市の守山区・昭和区で頭痛や

首・肩の不調についてお悩みの方にも、参考にしていただければと思います。

 

なぜ、右側だけ頭痛が起こるのか？

「頭痛なら頭全体が痛くなるもの」と思っている方もいますが

実際には頭の片側に痛みが出る頭痛もあります。

 

代表的なものとして、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などが挙げられます。

また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによって

首や肩に負担がかかり、それが頭痛につながっていることもあります。

 

片頭痛の場合

右側だけが「ズキズキ」「ドクンドクン」と脈を打つように痛むなら

片頭痛が考えられることがあります。

 

片頭痛では、頭の片側に痛みが出ることが多く

光や音がつらくなったり、吐き気を伴ったりすることもあります。

 

「仕事中は何とか我慢できたけれど、帰宅してから急に痛みが強くなった」

「階段を上ったり歩いたりすると、頭に響く」

というように、動くことで痛みが強く感じられるケースもあります。

 

睡眠不足や疲れ、ストレス、生活リズムの変化などがきっかけになることもあるため

最近の生活を振り返ってみるのも一つです。

 

ただし、頭痛の種類を自分だけで判断するのは難しいため

いつもと違う痛みが出た場合は注意してください。

 

頭痛について詳しく知りたい方は

当院の「頭痛」の症状ページも参考になります。
頭痛について詳しく見る

首や肩の緊張が関係していることも

もう一つ気になるのが、首や肩の筋肉の緊張です。

たとえば、朝からパソコンに向かって仕事をしていて

夕方になると右の首から肩がパンパンに張ってくる。

 

そのあと、右のこめかみや後頭部まで重く痛くなってくる。

このような場合は、長時間同じ姿勢を続けたことや

首・肩周囲の筋肉の緊張が関係している可能性があります。

 

特に、

・パソコンを長時間使う

・スマートフォンを見る時間が長い

・猫背になりやすい

・肩に力が入りやすい

・同じ姿勢で仕事をすることが多い

 

といった習慣がある方は

一度普段の姿勢を見直してみてもよいでしょう。

 

もちろん、「右側が痛い＝首や肩が原因」と決めつけることはできません。

頭痛にはいろいろなタイプがあるため

痛み方や一緒に出ている症状を確認することが大切です。

群発頭痛のようなケースも

片側に非常に強い痛みが出る場合には、群発頭痛なども考えられます。

群発頭痛では、目の奥をえぐられるような強い痛みが片側に出たり

同じ側の目が赤くなったり、涙が出たり、鼻水が出たりすることがあります。

 

痛みが非常に強く、一定の期間に繰り返すことも特徴です。

このような症状がある場合は

「肩こりがひどいだけかもしれない」と自己判断せず

医療機関へ相談してください。

放置せず確認したいポイント

右側だけの頭痛があるときは、「どこが痛いか」だけではなく

痛み方やタイミングも確認してみましょう。

 

たとえば、

・ズキズキ脈打つように痛む

・締め付けられるように重い

・目の奥が強く痛む

・朝起きたときに痛い

・仕事をすると痛くなってくる

・天候が変わると痛みやすい

・首や肩のこりと一緒に出る

・吐き気や光がまぶしい感じがある

などです。

「いつから痛いのか」「どのくらい続くのか」「毎回同じ場所なのか」

などをメモしておくと、医療機関で相談するときにも役立ちます。

こんな頭痛には注意してください

次のような場合は、整骨院での施術を考える前に

医療機関へ相談することをおすすめします。

 

・突然、経験したことのないような激しい頭痛が出た

・頭痛とともに手足のしびれや力の入りにくさがある
・ろれつが回らない

・意識がぼんやりする、意識を失った

・高熱や首の強いこわばりがある

・頭を強くぶつけた後から頭痛が出ている

・これまでとは明らかに違う頭痛が続いている

 

こうした症状は、脳や血管などの病気が隠れている可能性もあります。

「いつもの頭痛だから大丈夫」と決めつけないことが大切です。

整骨院・整体で確認できること

医療機関で緊急性のある病気が否定され

首や肩の緊張、姿勢などが気になっている場合には

整骨院で身体の状態を確認してもらう方法もあります。

 

なごみ整骨院グループでは、頭痛のお悩みに対して

首や肩だけを見るのではなく、姿勢や身体のバランスなども確認しながら施術を行っています。

 

たとえば、デスクワークの時間が長い方なら

「仕事中、頭が前に出ていないか」

「肩に力が入りっぱなしになっていないか」

「首や肩周辺に強い張りがないか」

といったところも確認するポイントになります。

 

長時間のスマートフォンやパソコン作業などによる姿勢の負担は

首や肩のつらさにつながることがあります。

 

また、公式サイトではストレートネックについても

長時間のデスクワークやスマートフォン操作と頭痛・肩こりとの関連を案内しています。

ストレートネックと頭痛・肩こりについて見る

 

ただし、整骨院で対応できるのは、身体の状態を確認したうえで

筋肉の緊張や姿勢などが関係していると考えられる場合です。

頭痛の原因が脳や血管などにある可能性がある場合は

まず医療機関での診察が優先されます。

よくある相談

「右のこめかみが仕事の後だけ痛みます」

パソコン作業などで同じ姿勢が続き、首や肩が張っているのであれば

姿勢や筋肉の緊張が関係している可能性があります。

 

ただ、仕事後に痛くなるというだけで原因を決めることはできません。

痛みが出る時間帯や、首・肩のこり、目の疲れなども含めて確認してみましょう。

「右側だけズキズキするけど、病院に行くべき？」

片側にズキズキする頭痛は片頭痛でもみられます。

ただし、突然ものすごく強い痛みが出た場合や

しびれ、麻痺、ろれつが回らないなどの症状がある場合は話が別です。

そのようなときは、早めに医療機関へ相談してください。

「肩こりがあるので整骨院に相談してもいい？」

首や肩のこり、姿勢の乱れなどが気になっている場合は相談できます。

なごみ整骨院グループでも頭痛を症状メニューの一つとして案内しており

身体の状態を確認しながら施術を行っています。

日常生活で意識したいこと

頭痛があると、痛みそのものに意識が向いてしまいます。

でも、普段の過ごし方を少し振り返ってみることも大切です。

仕事中に同じ姿勢を続けない

デスクワークをしていると、気づいたら1～2時間ほとんど同じ姿勢だった、ということがあります。

一度に大きくストレッチする必要はありません。

仕事の合間に立ち上がったり、肩を軽く回したり

画面から目を離したりするだけでも、同じ姿勢が続くのを防げます。

スマートフォンを見る姿勢にも注意

スマートフォンを見るとき、顔だけが下を向いて首が前に出ていないでしょうか。

この姿勢が長く続くと、首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。

「スマホを見る時間をゼロにする」のではなく

途中で顔を上げる、目線を上げて見るなど、無理なくできることから始めてみてください。

睡眠や疲れも振り返る

睡眠不足や疲労が続いているときに

頭痛が起こりやすくなる方もいます。

 

最近、

「寝る時間がバラバラになっている」

「仕事が忙しくて休めていない」

「ずっとスマートフォンを見ている」

ということがないか、一度振り返ってみましょう。

 

頭痛が続いている場合は、痛みを我慢し続けるのではなく

必要に応じて医療機関や専門家へ相談してください。

Q&A

Q. 右側だけ頭痛がするのは危険ですか？

右側だけに痛みが出ること自体で、危険な頭痛と決まるわけではありません。

片頭痛など、片側に起こりやすい頭痛もあります。

ただし、突然の激しい頭痛や

しびれ・麻痺・ろれつが回らないなどの症状がある場合は

早急な医療機関への相談が必要です。

Q. 肩こりがあると右側だけ頭痛が出ることはありますか？

首や肩の緊張が片側に強く出ている場合、頭痛も片側に感じることがあります。

ただし、肩こりがあるからといって

すべての頭痛が肩こりから起きているとは限りません。

頭痛の痛み方や頻度、ほかの症状も合わせて考える必要があります。

Q. 頭痛が繰り返す場合はどうすればいいですか？

まずは、いつ・どのくらいの時間・どんな痛みが出たのかを記録してみましょう。

痛みが頻繁に起こる、以前より強くなっている

薬を飲む回数が増えているなどの場合は

一度医療機関へ相談することをおすすめします。

首や肩のこり、姿勢なども気になる場合は、そのうえで整骨院へ相談する方法もあります。

 

まとめ右側だけにズキズキする頭痛があるからといって、原因が一つに決まっているわけではありません。

片頭痛のように片側に出やすい頭痛もあれば

首や肩の筋肉の緊張、長時間のデスクワーク、姿勢などが関係していることもあります。

一方で、突然の激しい頭痛や、手足のしびれ、力が入りにくい

ろれつが回らないなどの症状がある場合は、整骨院よりも先に医療機関で診てもらうことが大切です。

 

「最近、右側だけ頭痛が出るようになった」

「頭痛と一緒に首や肩もつらい」

「デスクワークの後になると頭が痛くなる」

 

という方は、普段の姿勢や身体の使い方を一度見直してみてください。

 

なごみ整骨院グループでは、頭痛について

首・肩の状態や姿勢など身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

名古屋市守山区小幡、昭和区御器所・吹上で頭痛や首・肩の不調について相談したい方は

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また、頭痛が「いつものこと」と思える場合でも、痛み方が変わったときは無理に我慢しないようにしましょう。

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