ぎっくり腰とは？

「朝起きようとしたら腰が痛くて立てない…」
「荷物を持った瞬間にギクッとなった…」
そんな突然の腰痛に悩まされた経験はありませんか？

急に立てなくなるほどの腰痛は、いわゆる“ぎっくり腰”であることが多く、正式には「急性腰痛」と呼ばれます。急な強い痛みが出るため驚いてしまいますが、実は日常生活の疲労や姿勢のクセが積み重なって起こるケースが非常に多いです。

無理に動かしたり、「そのうち治るだろう」と放置すると、痛みが長引いたり再発を繰り返すこともあります。突然の腰痛こそ、早めのケアが大切です。

なぜ突然、腰痛で立てなくなるの？

ぎっくり腰は、重い物を持った時だけに起こるわけではありません。

・顔を洗おうとかがんだ時
・くしゃみをした瞬間
・椅子から立ち上がった時
・朝起き上がろうとした時

このような何気ない動作で起こることも珍しくありません。                         

その理由は、腰の筋肉や関節に日頃から負担が溜まっているからです。
特に、

• 長時間のデスクワーク
• 猫背姿勢
• 運動不足
• 骨盤の歪み
• 身体の硬さ
• 睡眠不足や疲労

こういった状態が続くと、腰回りの筋肉が常に緊張し、ちょっとした動作でも限界を超えてしまいます。

また、腰だけが悪いとは限らず、股関節や背中、骨盤周囲のバランスの崩れが原因になっているケースもあります。なごみ整骨院グループでも、腰痛は「腰だけを見る」のではなく、身体全体のバランスを確認しながら原因を探していくことを大切にしています。

痛みが強い時は、

• 無理にストレッチをしない
• 重い物を持たない
• 長時間同じ姿勢を避ける

ことが重要です。

特に痛みが出始めた直後は炎症が起きている場合もあるため、無理に動かすとかえって悪化してしまうことがあります。

なごみ整骨院グループでの腰痛施術

名古屋市昭和区御器所と吹上、守山区小幡にありますなごみ整骨院グループでは、

突然の腰痛やぎっくり腰に対して、原因をしっかり分析しながら施術を行っています。

なごみ整骨院グループでは、単純に腰を揉むだけではなく、

• 姿勢のチェック
• 骨盤バランスの確認
• 筋肉の緊張状態
• 関節の動き
• 日常生活のクセ

などを細かく確認していきます。

腰痛やぎっくり腰は「結果」であり、本当の原因は別の場所にあることも多いからです。

例えば、

• 骨盤の歪みで腰に負担が集中している
• インナーマッスルが弱く支えられていない
• 股関節の硬さが腰へ負担をかけている

など、人によって原因は異なります。

そのため当院では、状態に合わせて

• 骨盤矯正
• 深層筋調整
• 鍼灸施術
• 手技療法

などを組み合わせながら施術を行います。

また、「また再発しない身体づくり」を大切にしているため、普段の姿勢やセルフケアのアドバイスも行っています。

「腰痛がクセになっている」
「毎年ぎっくり腰になる」
という方は、身体のバランスを見直すタイミングかもしれません。

Q＆A

　Q.突然腰が痛くなった時は温めた方がいいですか？

　A.痛みが出始めた直後は炎症が起きている場合があるため、まずは無理をせず安静にしましょう。熱感がある場合は冷やした方が楽になることもあります。

　Q.ぎっくり腰でも動いた方がいいですか？

　A.無理は禁物ですが、少し動けるようになったら軽く身体を動かすことも大切です。ただし、強い痛みを我慢して動くのは逆効果になることがあります。

　Q.ぎっくり腰はクセになりますか？

　A.根本原因が改善されていないと再発しやすいです。姿勢や骨盤バランス、筋肉の使い方を整えることで予防につながります。

　Q.腰痛がある時は接骨院に行った方がいいですか？

　A.「動けないほど痛い」「何度も繰り返している」という場合は、早めの相談がおすすめです。原因を確認しながら適切なケアを受けることで、回復しやすくなります。

　突然の腰痛は、本当に不安になりますよね。
「少し休めば治るかな…」と思っていたら悪化するケースも少なくありません。

 

腰痛やぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひ一度
なごみ整骨院グループ公式HPもチェックしてみてください。

 

 

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